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(中央社記者陳偉婷台北5日電)步入禮堂是愛情的承諾,但不少新人在籌備過程中大吵,甚至毀婚。專家表示,男性在籌備婚禮時比女性更容易感到壓力,婚禮只是過程,應把重心放在婚後的相處。

董氏基金會發布新聞稿表示,一項英國研究訪問2000名英國民眾,了解生活中壓力事件,研究發現23%的英國男性認為籌備婚禮是最大的壓力事件,相較女性,僅16%有相同看法;另37%民眾表示搬家為最大的壓力事件,其次為迎接新生兒、婚禮,及轉換工作。

婚禮可能對新郎與新娘的生活造成負面影響,雙方都須承受親友所帶來的壓力。調查發現,與婚禮有關的最大壓力源依序是決定宴客名單、控制預算,和讓大家都開心。

面對婚禮壓力,30%人表示感到焦慮,23%人因此出現睡眠問題,另有18%民眾表示和另一半爭吵次數增加。進一步調查紓壓方式,11%人以抽菸紓壓,透過哭泣或飲食舒緩情緒者則佔9%。

台灣師範大學教育心理與輔導學系教授林家興表示,男性對籌備婚禮比女性更有壓力,可能因大多女性可以主導婚禮籌備,雖然忙碌,但可以依照自己的喜好執行,心情上會比較開心。男性因缺乏對婚禮的掌控,常常在狀況外,擔心動輒得咎,因而較焦慮。

適時的壓力有助積極面對生活,不過,專家建議,若發現自己過度擔憂、過度警覺、出現明顯的生理症狀,如心悸、口乾、頭暈、胃部不適、冒冷汗、頻尿、腹瀉、肌肉緊繃痠痛、容易疲勞等,則須設法紓壓,或尋求專業人員協助。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨則說,新人們應時常察覺自己的壓力源,不要同時進行太多高壓事件,例如邊籌備婚禮邊搬家,要完成論文等,過程中又想戒除某些習慣,如減肥、戒菸、強迫自己於一定時間內建立運動習慣等。

葉雅馨說,當壓力大到無法承受時,容易放棄正在做的事,增加失敗率,易陷入憂鬱。有潛在憂鬱症者,也容易在此時發病。

她表示,籌備婚禮會面臨與許多人的溝通,在心態上應有所調整,不要太要求完美,或太在意他人不同的意見。婚禮僅是過程,應將更多重點放在婚後的相處,建議在籌劃婚禮時,放下完美要求的堅持,共同留下好的溝通經驗或成效,才是一個好的開始。1051205

他們練球背後專題2(中央社記者邱俊欽桃園3日電)桃園市埔心國小今年代表台灣參加第三屆亞洲躲避球錦標賽,球員身材瘦小,6人在140公分以下,這6人中有5人只有131、132公分,在比賽中身形如同「小孩與大人的比賽」,但球員靠著勤練,讓身材與體能不再成為障礙。

埔心國小今年在台灣全國躲避球錦標賽中奪下亞軍,11月底代表台灣參加在香港舉行的「第三屆亞洲躲避球錦標賽」。在全校學生約360多人,弱勢家庭背景超過50%的學校中,又挑選出菁英參賽,比起動輒上千人的大校相比,更顯困難。

負責球隊訓練的埔心國小主任高世容說,19名球員中體型大多瘦小,有6人在140公分以下,這6人中,有5人只有131、132公分, 當他們參加台灣全國躲避球錦標賽時,與其他隊伍相較,「簡直是雞立鶴群」,更如同「小孩與大人的比賽」,球員總是瘦小的出現在其他球隊當中。

但是埔心國小的選手最大的優勢就是勤於練習,用練習補足體型上的不足,高世容說,學生幾乎每天從下午3時40分放學,進行2小時的練習,幾乎風雨無阻。

高世容以打排球起家,當初以運動績優生進大學,畢業後投入國小基層教育,他說,看到小朋友打出好成績是令人非常感動的一件事。小球員抱著痛哭,少數能夠觀賽的家長也潸然落淚,因為躲避球給了這群在課業不算凸出的學生,另一項肯定自己的路。感動的熱淚瀰漫在校園與師生的血液中。

球隊後援會長曾彩菱的孩子今年也進入躲避球隊,家中放著滿滿的照片,回憶起每一項賽事,「每看一次,就流一次淚」,對於這群資源不足的學生來說,是非常不容易的成績,球場上的喜悅,絕非資源豐富的學校所能體會。

高世容說,參加球隊「表面看起來很風光,但是背後卻很辛酸」,埔心國小躲避球隊學生在幾年前出賽的裝備,和其他參賽國小而簡直天壤之別,埔心國小的護膝類似提供幼兒練習爬行的簡易護膝,一雙新台幣120元,大大限制住球員在球場上的靈活性,與其他球隊專業護膝相比,有如天壤之別。

如今在幾年耕耘下,埔心國小的躲避球成績已經逐漸被看見,躲避球更成為國小的「校球」;學校的風雲人物都出現在躲避球隊中,不少低年級的學生期待「趕快長大」加入校隊,也有人為了獲取教練的注意,在小三、小四時就自願當起撿球員,在放學練球時,總是可以看到他們的身影。

協助練球的老師林振平、張永明也感受到,在歷屆參與躲避球隊的學生當中,有許多在課堂上的表現課業並不凸出,有些都是老師眼中頭痛的學生,但是在成長的過程當中,依舊有著希望脫穎而出的心情,「雖然在課業上無法得獎,但是精力無限充沛的他們,卻能在體育場上出人頭地」。

老師就說,球員在球場上得到自信心,也感受到練球的過程中,體會合群、服從紀律的重要性,而這股精神最後轉到課堂上,讓他們知道為什麼老師需要學生們都能夠愛讀書、懂紀律。

參加球隊的學生於是在課堂中,更容易安靜坐下來;而且學校為了讓球員們更有動力,要求必須有把課業做好後,才能到球場練球,這股誘因,反而讓不想寫作業的學生盡快的完成,再度馳騁到屬於他們的「閃躲與攻防」世界中。1051203

下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者唐雅陵聖保羅29日專電)巴西查比高恩斯足球隊飛往哥倫比亞美德殷包機今天發生空難。原本球隊要直飛前往,但巴西民航局未批准直飛,球隊改從玻利維亞轉機,結果不幸發生憾事。

搭載巴西查比高恩斯足球隊(Chapecoense)足球隊前往哥倫比亞美德殷(Medellin)的包機,今天凌晨發生墜機意外,已證實76人死亡,5人倖存。

巴西總統泰梅爾(Michel Temer)今天宣布全國哀悼3天,同時下令空軍協助罹難者家屬托運死者遺體。

巴西媒體報導,編號CP2933的美里達航空公司(LaMia)包機從玻利維亞聖克魯斯起飛,機內有81人,包括72名乘客和9名機組人員。

5名倖存者是足球隊員魯歇爾(Alan Ruschel)、尼托(Neto)和佛曼(Follmann);體育記者韓茲爾(Rafael Henzel)和空服人員斯瓦瑞茲(Ximena Suarez)。

守門員達尼洛(Danilo)被救出時還有氣息,送醫急救後仍不幸身亡。

除了韓茲爾外,機內其他21名隨行的體育記者都喪生,包括前足球員、巴西環球電視台(Globo)和體育頻道FoxSports評論家塞爾久(Mario Sergio)。

搭載查比高恩斯足球隊的包機,昨晚從玻利維亞聖克魯斯出發,飛往哥倫比亞梅德殷。

據當地媒體指出,飛機在巴西時間凌晨1時15分許,在La Ceja與Abejorral兩市之間,和控制塔台失聯,然後再近梅德殷的黑河市(Rionegro)Jose MariaCordova機場附近墜毀。

意外原因仍未知。哥倫比亞媒體曾懷疑可能是燃料用盡,但又報導駕駛員在發現飛機問題後,曾放掉燃料。

查比高恩斯足球隊昨晚搭機飛往哥倫比亞,目的是明天在南美洲盃決賽首場比賽出戰國家體協足球隊(Atletico Nacional)。

起初,查比高恩斯足球隊打算從聖保羅瓜魯柳斯國際機場直飛到美德殷,但巴西民航局未批准直飛,足球隊改搭商務班機至玻利維亞,再換乘美里達航空班機。

美里達航空(Linea Aerea Merida Internacionalde Aviacion)於2009在委內瑞拉創設,之後將總公司遷到玻利維亞聖克魯斯,主要經營乘客和貨物包機業務。1051129

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Associated Press | 拍攝者 Luis Benavides

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2016年11月29日週二 台北標準時間下午9時12分

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